Bien-être, lâcher prise, valeurs…
Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau.
Un duo gagnant.
Laissez vous porter par l'apesanteur et le mouvement de l'eau, une expérience unique et sensorielle!!!
Votre capital bien-être va devenir votre priorité grâce à l'aguasofro
Définition de l’aguasofro avec la pratique du bol tibétain
L’aguasofro est une méthode de sophrologie aquatique créée par Véronique Sophie RIOT-GOUET, sophrologue Caycédienne et maître-nageur qui associe les bienfaits de l’eau et de la sophrologie.
La résistance et le mouvement de l’eau donne une autre perception du poids et de la forme de notre corps. L’eau joue un rôle d’allié dans les exercices de sophrologie, renfonçant ainsi la prise de conscience de chaque mouvement.
La sophrologie dans l’eau est une pratique axée sur un plus grand lâcher prise mentale et corporelle, créant ainsi un nouvel espace de liberté, un voyage vers l’essentiel.
Véritable danse aquatique autour de la flottaison et de l’apesanteur, l’eau va devenir une amie, accentuant encore plus les sensations de :
-Légèreté (flottant, le poids du corps s’envole pour laisser place à la détente),
-Sécurité (la personne, enveloppée par l’eau, a le sentiment d’être protégée naturellement)
-Mobilité (l’eau permet de réaliser des mouvements plus amples avec moins de contraintes articulaires).
Je vous propose un suivi professionnel.
Sophrologue Caycédienne et spécialiste en prévention et régulation du stress, je suis également certifiée dans la sophrologie dans l’eau méthode aguasofro..
Je suis aussi dispensée du certificat de compétences de secourisme PSE1 et d’une certification en aguaphobie pour apaiser la peur de l’eau.
Je propose deux types de séances :
- Séances Aguasofro destinées aux personnes désireuses de faire un cheminement personnel en profondeur. Un protocole de 10 séances consécutives est établi en début de cycle.
- Séances Aguasofrozen, séance qui amène la personne à se relaxer, se détendre, se libérer des tensions autour de diverses thématiques à chaque séance.
Les séances sont indépendantes les unes des autres.
La magie du bol chantant tibétain est décuplée dans l’eau.
On ressent le son par les vibrations du bol dans notre corps et sur notre peau avec les frémissements de l'eau. La sonorité du bol crée une sensation de bien-être, un enveloppement doux et rassurant.
Quand il résonne, l'eau danse et le corps reçoit.
A cela, s'ajoutent les bénéfices du corps survenu en flottaison dans une relaxation totale.
L'effet d'apesanteur ressenti et les sons vibrants des bols chantants se répandent dans l'eau et permettent ainsi un lâcher-prise et un réel apaisement, un ancrage et une reconnexion à soi.
Les bols tibétains ont un grand pouvoir énergétique en résonance avec l’eau.
Le magnétisme pratiqué dans l’eau va apporter plus de légèreté, de soulagement, de détente et accentué encore plus la sensation de flottaison et d’apesanteur.
LA TEMPÉRATURE DU BASSIN EST A 33°.
Où ?
En piscine privée, à votre domicile (en groupe, en individuel)
En piscine municipale
Hôtel, spa, centre de bien-être,
Club sportif, Camping
Centre de rééducation, centre médical ou de kinésithérapie....
Quand ?
** Durant l'année, tous les samedis sur Avignon, Le Pontet en séance collective (voir tarification)
** En période estivale (mai à septembre)
Tous les jours de 09 h 00 à 19 h 00
Et, les week-ends sur rendez-vous
**Voir la tarification
(Demander un devis pour des séances en soirée)
Pour qui ?
La sophrologie et l’agua sofro s’adressent à tout le monde.
A chacun d’entre vous qui désire vivre sereinement, heureux et bien dans son corps.
À toutes personnes qui veulent vivre leur vie en pleine conscience en vivant chaque moment dans l’instant présent.
Public :
- Parents, famille, adolescent
- Femme enceinte
- Adulte, senior
- Aux personnes ayant subi des traumatismes corporels et psychologiques,
- Aux familles, patients, personnels soignants/encadrants dans le domaine de l'handicap/médical (kinésithérapie, centre de rééducation, médecine de sport...)
Les bienfaits de l’aguasofro, du bol tibétain et du magnétisme dans l’eau
..
- Maîtriser ses émotions
- Découvrir son schéma corporel
- Harmoniser le mental et le corps grâce à la fusion de l’eau (s’accepter, confiance et estime de soi)
- Se connecter à soi, en pleine conscience
- Renforcer le positif, le lâcher prise
- Relâcher les muscles grâce à la chaleur de l’eau
- Vivre l’instant présent
- Accompagner les familles, la personne à mobilité réduite, le patient, le personnel soignant/encadrant dans le domaine de l’handicap/médical :
- Maîtriser les émotions
- Donner des outils pour améliorer la qualité de vie au travail, prendre du recul, évacuer le stress....
- Se réconcilier avec son corps et découvrir des sensations
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Amplifier les effets de la rééducation
- Booster l’envie de guérir
- Accepter la douleur et la maladie
Et, associés à la pratique du bol chantant et du magnétisme, d’autres
bienfaits se rajoutent :
- Mieux se détendre et se relaxer
- Dénouer les nœuds
- Nettoyer les charges émotionnelles
- Se libérer de toutes énergies négatives
- Améliorer la concentration
- Soulager la douleur........
Aguasofro
Tarification séance
Séance INDIVIDUELLE AGUASOFRO (travail personnel )
& pratique du bol tibétain
LE MATÉRIEL ET LES HABITS EN NEOPRENE (selon saison) SONT PRÊTÉS AUX PRATIQUANTS
Boisson chaude OFFERTE
** A VOTRE DOMICILE, en piscine privée (été)
(+ frais de déplacement, 3€) :
68 €/séance
Durée : 01 h 15
ou
** A L’ESPACE DE LA TOUR - 25 rue Carnot - 84000 AVIGNON
(uniquement le vendredi sur réservation et en fonction de la disponibilité du bassin)
68€/séance
Durée : 01 h 15
Température de l’eau : 33°
Présente à vos côtés, je vous accompagne durant la séance.
Séance à la carte selon les besoins de la personne ou en fonction d’une thématique choisit avec le pratiquant.
Le nombre des séances varie en fonction des attentes et des besoins de chacun.
Me Contactez au 06 15 90 16 94 pour toute demande.
Me consulter pour devis, horaires, modalités......
Séance COLLECTIVE AGUASOFROZEN (bien-être, relaxation)
& pratique du bol tibétain
LE MATÉRIEL ET LES HABITS EN NEOPRENE SONT PRÊTES AUX PRATIQUANTS
Boisson chaude OFFERTE
** A VOTRE DOMICILE (selon saison)
(le nombre varie selon le bassin)
40 €/pers/séance (+ frais de déplacement/personne)
Durée : 1 h15 la séance
Cadeau pour l’hôtesse :
De 4 à 6 personnes : 50% de réduction sur la séance
De 7 à 10 personnes :atelier OFFERT
Séances qui amènent la personne à se relaxer, se détendre, se ressourcer, se libérer des tensions, harmoniser et conscientiser son corps autour de diverses thématiques à chaque séance.
Les séances sont indépendantes les unes des autres.
Elles peuvent être occasion pour les personnes d’entrer doucement dans la sophrologie et d’envisager ensuite de participer aux séances d’Aguasofro.
Me consulter pour devis, horaires, modalités......
** DANS UN CENTRE SPORTIF (espace détente)
** Le PONTET
FORMULE SPORT (274 chemin des petits Rougiers)
Samedi de 15 h 15 - 1 6 h 15
Durée : 01 h 00
15 €/pers/séance
Pas d'abonnement.
Paiement de 15 €/pers. à chaque séance
Paiement par chèque, en espèce ou virement avant tout début de séance.
4 PERSONNES MINIMUM
**AVIGNON
(séance Aguasofro, cheminement personnel)
ESPACE DE LA TOUR (25 rue Carnot)
Samedi de 12 h 15 - 13 h 15
Durée : 01h 15
35€/pers/séance
La 1ère séance est à 18 €/pers. si l'abonnement est pris le jour même
Carte 5 séances, 150 € soit 30 € la séance
Carte 10 séances, 260 € soit 26 € la séance
Séance de découverte, 17,50 € soit 50 % offert
Les séances collectives peuvent se pratiquer également
En piscine municipale Centre bien-être, Club sportif, centre de rééducation, camping, cabinet de kinésithérapie ou toute autre structure avec piscine (publique, privée)
Me contacter pour devis, la tarification peut différer en fonction de la structure d’accueil (charges, loyer.....)
Champs d’application
- Bien-être, développement personnel
- Touristique
- Médical
- Rééducation
- Handicap
Déroulement d'une séance
La séance de sophrologie dans l'eau suit le même cheminement que l'accompagnement en cabinet, mais avec des mouvements adaptés au milieu aquatique :
- Accueil, explication du déroulé et de l'objectif de la séance au bord du bassin
- Une première partie, en posture debout dans l'eau, reconnexion corps/esprit par des mouvements corporels et respiratoires. Vous vous laisserez porter par la musique et ma voix.
- Je serai avec vous dans l'eau et je vous accompagnerai durant toute la séance).
- Une deuxième partie, en posture allongée dans l'eau, un temps de flottaison, de lâcher prise totale avec une visualisation pour atteindre l'objectif de la séance,
- En fin de séance, je pratique un bain sonore et je navigue entre les personnes pour un meilleur ressenti.
- La phénodescription : verbalisation des ressentis autour d'une boisson chaude.
Dans la posture allongée, les outils utilisés sont le nénuphar qui maintien la tête hors de l’eau et une frite ; le corps qui n’a aucun appui est en apesanteur dans l’eau.
En posture allongée, je pose les bols sur la personne pour en ressentir ses effets,
Ces sensations d’apesanteur et d'apaisement permettent un lâcher prise total et une détente plus profonde.
